Kutak za dame
Dobro dosli na forum http://kutakzadame.com

Zelim vam prijatan boravak na forumu, ali se pre toga morate prijaviti sa postojecim nalogom.

Ili registrovati ako nemate nalog na forumu http://kutakzadame.com



Sve ženske i muske teme na jednom mestu
 
PrijemČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Delite | 
 

 Mršavljenje

Ići dole 
Idi na stranu : 1, 2, 3 ... 20 ... 40  Sledeći
AutorPoruka
bevana

avatar

Broj poruka : 3252
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 32

PočaljiNaslov: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 12:07 am


_________________
Nazad na vrh Ići dole
Ivana

avatar

Broj poruka : 3396
Datum upisa : 29.02.2012
Godina : 31
Lokacija : in love :)

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 12:15 am

znaci,puno?
pojedem 150 g maksimalno ,ali i nesto uz to...
Nazad na vrh Ići dole
Yo**

avatar

Broj poruka : 1766
Datum upisa : 01.03.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 12:20 am

bevana.... ako si mrzela duck walk, ovde je ceo takav prvi krug, butine su me juce ubile
Nazad na vrh Ići dole
Bella

avatar

Broj poruka : 1429
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 29

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 12:37 am

A ako tako gledamo sve je kaloricno, bukvalno. Osim voca i povrca kuvanog na pari. Ja vise ni ne gledam to, jedem sve!
Nazad na vrh Ići dole
Lara

avatar

Broj poruka : 1445
Datum upisa : 29.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 12:42 am

tako je, bella. bitno da se ne prejedas i to je to u sustini. smanjiti porcije!
Nazad na vrh Ići dole
Lus

avatar

Broj poruka : 1746
Datum upisa : 29.02.2012
Lokacija : na suncanoj strani ulice

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 1:24 am

ja jedem sve. samo sto ne jedem posle 18h, tacnije trudim se! u poslednje vreme nesto i ne vezbam jer mi je tesko. veceras cu da uradim trubusnjake i eto. volim da setam, ovih dana cu verovatno na bazen... dosta od mene.

_________________
" -Si supiera que esta fuera la última vez que te vea salir por la puerta, te daría un abrazo, un beso y te llamaría de nuevo para darte más- "
Nazad na vrh Ići dole
inda

avatar

Broj poruka : 1651
Datum upisa : 29.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 5:17 am

ja odavno vise ne brojim kalorije i ne izmotavam se sa hranom...vec sam pisala da jedem sve sto volim... ni ja ne vezbam jer mi se nesto vrti ovih dana...
Nazad na vrh Ići dole
Masna

avatar

Broj poruka : 47
Datum upisa : 11.03.2012
Godina : 26

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 11:31 am

Jaooo ja nisam vezbala nedelju dana, a stigla sam do 2levela i to 5dan, i sada ne znam sta da radim dal da nastavim ili ne znam nija, nisam radila zbog ispita, i bas se nerviram
Nazad na vrh Ići dole
Ivana

avatar

Broj poruka : 3396
Datum upisa : 29.02.2012
Godina : 31
Lokacija : in love :)

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pon Jul 02, 2012 8:06 pm

samo nastavi.
Nazad na vrh Ići dole
meda

avatar

Broj poruka : 1003
Datum upisa : 01.03.2012
Godina : 32
Lokacija : ni na nebu, ni na zemlji

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Sre Jul 04, 2012 12:33 am

puf, sta jedes? jel ti je svaki dan drugaciji? daj neki recept, podeli s nama tvoje iskustvo.
Nazad na vrh Ići dole
kajlina

avatar

Broj poruka : 1588
Datum upisa : 29.02.2012
Godina : 33

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Sre Jul 04, 2012 2:51 am

Pufnasta svaka cast,bas mi je drago,samo napred ima da budes Twigy
Nazad na vrh Ići dole
pufnasta

avatar

Broj poruka : 546
Datum upisa : 28.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Sre Jul 04, 2012 3:38 am

Devojke, ja se razbolela i evo poslednjih nedelju dana stagniram, pijem antibiotike, prehladila se od klime u autu. Ali sam pocela da vozim sobni bajs i masiram se stalno.

Pa jedem belo meso sa rostilja, to je ono najjednostavnije. U restoranu pored belog mesa nekad narucim i pecurke na zaru, ali samo kad mi se jedu. Lepe su i tikvice na zaru. Osim belog mesa jedem i telece i curece, mada mi nisu tako lepi kao belo pilece, bez kozice naravno. Ispecem paprike, oljustim ih i stavim u vatrostalnu ciniju i prelijem jajima. Punjene tikvice pravim, i njih sa jajima. Pravim salatu od plavog patlidzana i crvene paprike, ispece se i jedno i drugo, oljusti i iskida na rese i pomesa, doda se so, ulje i moze beli luk i bude bas ukusna salata, hranljiva, a lagana i osvezavajuca. Sve je na vodi ili maslinovom ulju ako se przi i to jako malo jer imamo kvalitetno posudje. Mama pravi jos neke stvari za koje recept nemam.

Naravno, sve je u ogranicenim kolicinama, i sastojci i obroci. Mesa za obrok jedem 150 grama, ako je riba onda 200 ili dva jajeta, sve zavisi od toga sta mi se jede. Salate maksimalno za obrok 300 grama i ako se povrce dodaje u jelo onda se kolicina salate umanjuje za tu kolicinu. Jogurt samo sa 0% mlecne masti i ni jedan drugi. Testenine ni u snu. Pavlaka, majonez, majonez light, semf, ulje, mast, mesne preradjevine, takodje ni u snu. U sustini, izbaci se iz ishrane sve ono sto daje smek i ukus hrani i ono sto nas vuce da jedemo i to je to.
Nazad na vrh Ići dole
pufnasta

avatar

Broj poruka : 546
Datum upisa : 28.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Sre Jul 04, 2012 3:41 am

Medo, pa trudim se da svaki dan bude drugaciji, da ne dosadi i do sad mi nije dosadilo.

Kajlina, hvala na podrsci. Nikad nisam bila mrsava, osim kad sam bila mala, tako da bi to bila bas velika transformacija.
Nazad na vrh Ići dole
meda

avatar

Broj poruka : 1003
Datum upisa : 01.03.2012
Godina : 32
Lokacija : ni na nebu, ni na zemlji

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Sre Jul 04, 2012 3:59 am

puf, bas mi je drago. samo napred. ja se inace hranim kao sad ti. doduse nekad dam sebi oduska, pa jedem sta stignem. ali u sustini sve se svede ne belo meso.
Koliko si skinula do sad?
Nazad na vrh Ići dole
kajlina

avatar

Broj poruka : 1588
Datum upisa : 29.02.2012
Godina : 33

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Sre Jul 04, 2012 5:09 am

E vidis blago tebi kad volis te salatice,ja recimo ne mogu da smislim patlidzan i zivu papriku,samo pecenu.Volela bih da to zavolim ali nema sanse.

Ja recimo uopste ne jedem peciva,cipseve,masno,gazirano ali ne zato sto se kontrolisem nego jednostavno ne volim.Bas mi ne prija.
Nazad na vrh Ići dole
meda

avatar

Broj poruka : 1003
Datum upisa : 01.03.2012
Godina : 32
Lokacija : ni na nebu, ni na zemlji

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Sre Jul 04, 2012 9:06 pm

Kajina, probaj sa drugim povrem. npr. tikvice mogu da se spreme na razne nacine
Nazad na vrh Ići dole
kajlina

avatar

Broj poruka : 1588
Datum upisa : 29.02.2012
Godina : 33

PočaljiNaslov: .................................   Čet Jul 05, 2012 2:25 am

ma znam tikvice obozavam i jedem ih na sve moguce nacine,ali recimo zelena salata paradajz... i tako neko uobicajeno povrce,ne mogu da smislim
Nazad na vrh Ići dole
Yo**

avatar

Broj poruka : 1766
Datum upisa : 01.03.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Čet Jul 05, 2012 10:07 am

bev, 4. nedelja?
Nazad na vrh Ići dole
bevana

avatar

Broj poruka : 3252
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 32

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Čet Jul 05, 2012 10:20 am

jok veceras sam uradila zadnji dan trece,sutra banish fat,prekosutra pauza.pa ako ne dobijem u nedelju onda pocinjem cetvrtu.ja uvek odkukam prvi dan novog nivoa,cuce se
samo kad sam se ratosiljala ove trece.Lara ti si pitala da li je vise orijentisana na noge,tebi ce se onda svideti.
Yo,kako tebi ide?zavrsavas 4.?

_________________
Nazad na vrh Ići dole
Yo**

avatar

Broj poruka : 1766
Datum upisa : 01.03.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Čet Jul 05, 2012 10:25 am

zabusavas, a? salim se. imala sam i ja tako pauze. na pola sam, sad ide lakse nego prvi dan. spremi butkice za vezbanje sad su mi vec lepe vezbe. ja te cekam da javis utiske, a tebe nema

kad odradim i one trbusnjake 6 weeks, majica mi je mokra pored klime koja radi na 18*C

al dzaba sve kad sam opet pocela mnogo da jedem, ne mogu da se iskontrolisem
Nazad na vrh Ići dole
bevana

avatar

Broj poruka : 3252
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 32

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Čet Jul 05, 2012 10:34 am

a ne zabusavam sest vezbam,sedmog dana pauza.nego radim i banish fat,pa se oteglo.

imas li vec neki program u planu,kad zavrsis ovo?

_________________
Nazad na vrh Ići dole
Yo**

avatar

Broj poruka : 1766
Datum upisa : 01.03.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Čet Jul 05, 2012 12:37 pm

da odem na more i pokazujem svoje zmijsko telo nemam pojma, smislicu nesto
Nazad na vrh Ići dole
bevana

avatar

Broj poruka : 3252
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 32

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Čet Jul 05, 2012 10:03 pm

svidja mi se plan

_________________
Nazad na vrh Ići dole
Lara

avatar

Broj poruka : 1445
Datum upisa : 29.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Čet Jul 05, 2012 10:28 pm

Da, ja sam pitala. jao, ja sam jos na prvoj nedelji, ne stizem da vezbam. Super ste vas dve!
Nazad na vrh Ići dole
Bella

avatar

Broj poruka : 1429
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 29

PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   Pet Jul 06, 2012 7:06 am

I ja cu sad da odmorim par dana, bicu na bazenu po ceo dan. Nek' ide zivot!
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Mršavljenje   

Nazad na vrh Ići dole
 
Mršavljenje
Nazad na vrh 
Strana 1 od 40Idi na stranu : 1, 2, 3 ... 20 ... 40  Sledeći

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Kutak za dame :: Lepota :: Sport i ishrana-
Skoči na: