Kutak za dame
Dobro dosli na forum http://kutakzadame.com

Zelim vam prijatan boravak na forumu, ali se pre toga morate prijaviti sa postojecim nalogom.

Ili registrovati ako nemate nalog na forumu http://kutakzadame.com



Sve ženske i muske teme na jednom mestu
 
PrijemČesto Postavljana PitanjaTražiRegistruj sePristupi

Delite | 
 

 Popravite raspolozenje

Ići dole 
AutorPoruka
pufnasta

avatar

Broj poruka : 546
Datum upisa : 28.02.2012

PočaljiNaslov: Popravite raspolozenje   Čet Mar 01, 2012 1:28 am

Raspoloženje: Besni ste
Najbolja resenja:
Vežbajte-dovoljno energično da se oznojite, idite na fitnes, u teretanu ili džoging.Oslobodite tu napetost u telu!

Okružite se cvećem-miris i boja cvetova stimulišu određene receptore u mozgu, što dovodi do pozitivnog raspoloženja.

Jedite ribu-kao što je losos ili skuša, ona sadrži omega-3 masne kiseline koje podižu nivo hormona sreće, seratonina.

Raspoloženje: Pod stresom ste
Najbolja rešenja:
Slušajte muziku-pola sata slušanja muzike ima isti efekat kao 10mg valijuma, tvrde lekari iz psihijatriske klinike u Baltimoru. Oni svojim pacijentima prepisuju slušanje muzike i tako smanjuju potrebu za uzimanjem sedativa. Mocartova muzika ima najbolji efekat, tvrde oni.

Dodirnite nekoga-držanje za ruke je posebno učinkovito, podstiče lučenje endorfina u mozgu i smiruje.

Unosite vitamin B-jedite spanac, banane, jaja. Vitamin B izgrađuje aminokiseline koje sintetišu seratonin i dopamin, hormone koji pozitivno utiču na mozak.

Raspoloženje: Nervozni ste
Najbolja rešenja:
Posmatrajte prirodu-bilo da stojite pored vodopada ili ga gledate na slici, prema najnovijim istraživanjima, posmatranje prirodnih lepota snižava krvni pritisak. Šetnja parkom je odličan način da se smirite.

Uživajte u mirisu sveže skuvane kafe-miris kafe ima naročito umirujuće dejstvo, jer podseća mozak na užitak koje mnoge osobe doživljavaju dok ispijaju ovaj napitak. Mirisanje kafe rezultira smanjenjem broja srčanih otkucaja i mirnijim disanjem.

Jedite ugljene hidrate-perece ili kokice, smanjuju nervozu i podižu nivo seratonina.

Raspoloženje: Zlovoljni ste
Najbolja rešenja:
Pustite sunce unutra-podićiće nivo melatonina u vama, hormona budnosti.

Pijte-dehidratacija izaziva veći dotok krvi u mozak i izaziva isrpljenost. Pijte 2-3 litre tečnosti dnevno, voće kao što su narandža i limun takođe pomažu.

Jedite suvo grožđe-sadrži dosta gvožđa koje pomaže organizmu da se izbori sa umorom, tako što povećava količinu kiseonika u krvi.

Preuzeto sa sajta http://www.svezazene.com.
Nazad na vrh Ići dole
Ketyyy

avatar

Broj poruka : 57
Datum upisa : 29.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Popravite raspolozenje   Čet Mar 01, 2012 12:29 pm

Ne volim ribu ali sve ostalo je OK, pali
Nazad na vrh Ići dole
Iva

avatar

Broj poruka : 1826
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 36

PočaljiNaslov: Re: Popravite raspolozenje   Sub Mar 03, 2012 2:04 am

Ovo je super.Pufnasta svaka cast na ideji.

_________________
"Za dvadeset godina bićete razočarani ne onim što ste uradili, već onim što niste. Uhvatite povetarac svojim jedrima. Pokidajte sigurne veze. Isplovite iz zaštićene luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrivajte."

Daisypath Anniversary tickers
Nazad na vrh Ići dole
pufnasta

avatar

Broj poruka : 546
Datum upisa : 28.02.2012

PočaljiNaslov: Re: Popravite raspolozenje   Sub Mar 03, 2012 6:26 am

Drago mi je da vam se svidja, i meni se svideo tekst kad sam ga procitala i zelela sam da podelim sa vama. Naravno, ko kog ima neke svoje predloge za popravljanje raspolozenja neka ih napise.
Nazad na vrh Ići dole
Ivana

avatar

Broj poruka : 3396
Datum upisa : 29.02.2012
Godina : 31
Lokacija : in love :)

PočaljiNaslov: Re: Popravite raspolozenje   Sub Mar 03, 2012 6:37 am

kazu da i cokolada utice na povecanje nivoa seratonina.u malim kolicinama,naravno!
Nazad na vrh Ići dole
Iva

avatar

Broj poruka : 1826
Datum upisa : 28.02.2012
Godina : 36

PočaljiNaslov: Re: Popravite raspolozenje   Sub Mar 03, 2012 6:48 am

Meni kad je bs tesko pomaze jedino da stavim mp3 u usi i da izadjem van i hodam.

_________________
"Za dvadeset godina bićete razočarani ne onim što ste uradili, već onim što niste. Uhvatite povetarac svojim jedrima. Pokidajte sigurne veze. Isplovite iz zaštićene luke. Istražujte. Sanjajte. Otkrivajte."

Daisypath Anniversary tickers
Nazad na vrh Ići dole
Sponsored content




PočaljiNaslov: Re: Popravite raspolozenje   

Nazad na vrh Ići dole
 
Popravite raspolozenje
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Kutak za dame :: Lepota :: Sport i ishrana-
Skoči na: