| Mršavljenje | |
|
+24pahuljicaa *cinderella* Rale89 koni bojano Romanticna Matematika Iva Nastija Natalla malena mrvica Jeci sanja pufnasta kajlina meda Masna inda Lus Lara Bella Yo** Ivana bevana 28 posters |
|
Autor | Poruka |
---|
Bella
Broj poruka : 1429 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 34
| Naslov: Re: Mršavljenje Sub Jul 28, 2012 10:07 pm | |
| Ja ne vezbam vec 3 nedelje i odlucila sam da napravim pauzu do 1. avgusta, posto sada veci deo vremena nisam kod kuce, stalno negde idem Znaci jos par dana odmaranja i onda nastavljam i sa vezbanjem i sa ucenjem. | |
|
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| |
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 01, 2012 8:35 am | |
| Jillian Michaels Tip for the day: STOP BEATING YOURSELF UP. Give yourself a break will you. All masters started out as students. You can’t be amazing at something over night. It takes time and patience. The same goes for exercise. Don’t have unrealistic expectations from yourself like running 3 miles next week. Instead, take the time to learn the basics: Proper form for each exercise, build muscle memory, build up your endurance and cardiovascular strength. Remember, Rome was not built in a day and neither is a healthy body. | |
|
| |
inda
Broj poruka : 1651 Datum upisa : 29.02.2012
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 01, 2012 10:11 am | |
| | |
|
| |
Bella
Broj poruka : 1429 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 34
| Naslov: Re: Mršavljenje Uto Avg 07, 2012 10:21 pm | |
| Vezba li iko? Ja sam konacno odlucila da nastavim i onda sam dobila, valjda me popodne nece boleti stomak, morala bih stvarno da pocnem vec | |
|
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| Naslov: Re: Mršavljenje Uto Avg 07, 2012 10:56 pm | |
| ja | |
|
| |
Bella
Broj poruka : 1429 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 34
| Naslov: Re: Mršavljenje Uto Avg 07, 2012 11:06 pm | |
| Svaka cast, Bev, ti jedina ne zabusavas! | |
|
| |
Iva
Broj poruka : 1826 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 41
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 12:34 am | |
| Svi moji pokusaji da uopste krenem da vezbam su se zavrsili neslavno.Uopste mi nije jasno kako sebe da nateram, a moram | |
|
| |
Ivana
Broj poruka : 3396 Datum upisa : 29.02.2012 Godina : 36 Lokacija : in love :)
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 12:36 am | |
| Bev, kakva si nam sad? | |
|
| |
inda
Broj poruka : 1651 Datum upisa : 29.02.2012
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 2:43 am | |
| iva,samo postavis neki cilj sebi i krenes | |
|
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 3:03 am | |
| - Ivana ::
- Bev, kakva si nam sad?
divna salim se.skinula sam po 2 cm sa butina i kukova,i po cm sa ruku i struka.nisam prezadovoljna,ali mi je drago da ima pomaka.nekoliko ljudi mi je u poslednje vreme reklo da sam smrsala,ali ja ne primecujem sve u svemu,nastavljam dalje ponovo radim 30 days shred,i sad mi je smesno kako mi je prvi nivo bio tezak pre. Iva,imas onu opkladu kao motivaciju,ako nista drugo | |
|
| |
inda
Broj poruka : 1651 Datum upisa : 29.02.2012
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 3:11 am | |
| bev,nije to tako malo kao sto se tebi cini koliko ti jos zelis da skines ? | |
|
| |
Iva
Broj poruka : 1826 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 41
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 6:27 am | |
| - bevana ::
- Ivana ::
- Bev, kakva si nam sad?
divna salim se.skinula sam po 2 cm sa butina i kukova,i po cm sa ruku i struka.nisam prezadovoljna,ali mi je drago da ima pomaka.nekoliko ljudi mi je u poslednje vreme reklo da sam smrsala,ali ja ne primecujem sve u svemu,nastavljam dalje
ponovo radim 30 days shred,i sad mi je smesno kako mi je prvi nivo bio tezak pre.
Iva,imas onu opkladu kao motivaciju,ako nista drugo Bev zatece me sa ovom recenicom iznad tanjira punog spageta. Jeste drugi obrok danas, ali ipak... Opklada stoji mada je on ubedjen da nema teorije da je dobijem. A ako ovako nastavim bice u pravu.Moram nesto pod hitno da preduzmem. P.S. Super je sto imas rezultata u cm, nekako mislim da se do njih najteze stize. I kako ne vidis da li si smrsala? A garderoba, npr. neke farmerice koje su bile knap ili male? | |
|
| |
Ivana
Broj poruka : 3396 Datum upisa : 29.02.2012 Godina : 36 Lokacija : in love :)
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 6:50 am | |
| Bravo, Bev! Verujem da si divna! | |
|
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 8:53 am | |
| ja bih jos 3 cm,sto se butina tice nervira me sto mi je stomak ravan sad,ali sa strane oni salcici nikako da odu nisam ni nosila nista dugacko od kad je pocelo leto,zato i ne znam kakvo je stanje sa farmerkama.a imam jedne pantalone koje ni proslog leta nisam mogla da obucem,njih necu ni da probam,neka sacekaju jos malo | |
|
| |
Lara
Broj poruka : 1445 Datum upisa : 29.02.2012
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 08, 2012 9:42 am | |
| ja vezbam svaki drugi, treci dan. Dosta od mene, a i leto je! meni isto govore da sam smrsala, ali ne smrsala, nego "smanjila" i "osusila". Od ovog drugog poludim, a i nije istina. Bev super si ti! | |
|
| |
Bella
Broj poruka : 1429 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 34
| Naslov: Re: Mršavljenje Čet Avg 09, 2012 10:26 pm | |
| Devojke, super ste, samo tako nastavite! Ja sam juce konacno pocela da vezbam, odlucila sam da krenem iz pocetka sva tri nivoa. Nije mi nesto tesko palo, a mislila sam da hoce. Mada sad osecam blagu upalu misica | |
|
| |
Yo**
Broj poruka : 1766 Datum upisa : 01.03.2012
| Naslov: Re: Mršavljenje Ned Avg 12, 2012 10:04 am | |
| ja sam vezbala plivanje mislim i da sam smrsala. vidim ja, a to su mi i moji rekli. inace, svi redom su me pitali da li treniram nesto jer mi se na svakom koraku ocrtavaju misici | |
|
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| Naslov: Re: Mršavljenje Sre Avg 15, 2012 10:52 pm | |
| | |
|
| |
Ivana
Broj poruka : 3396 Datum upisa : 29.02.2012 Godina : 36 Lokacija : in love :)
| Naslov: Re: Mršavljenje Sub Avg 18, 2012 8:56 am | |
| Hhahahah, Bev,ja ovo tek sad vidim! Inace,radila sam danas level 1,tesko mi je bilo... | |
|
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| Naslov: Re: Mršavljenje Čet Avg 23, 2012 11:00 pm | |
| ivancice,je l' sad lakse malo? mene je toliko poceo da boli donji deo ledja,da mi dodje da placem. :'( ne znam kako cu veceras da vezbam | |
|
| |
Ivana
Broj poruka : 3396 Datum upisa : 29.02.2012 Godina : 36 Lokacija : in love :)
| Naslov: Re: Mršavljenje Čet Avg 23, 2012 11:28 pm | |
| Sto, Bev?od vezabanja ili....? Da,lakse je.radim sa drugaricom,a ona skace kao u struju da je ukljucenea,pa cutim i radim i ne razmisljam da li je tesko ili ne! nego,kako da ubrzam metabolizam? bas me zivcira-juce sam rucala u 15h,posle sam oko 18 popila casu fante,a vezbe sam radila u 20h.i posle vezbanja mi je bilo bas muka i imala sam osecaj da mi je hrana dosla do grla... a pre vezbanja je sve bilo ok. | |
|
| |
bevana
Broj poruka : 3252 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 38
| Naslov: Re: Mršavljenje Pet Avg 24, 2012 12:28 am | |
| ja sam primetila da kad radim sa deckom,dodje mi lakse.bas zbog toga sto ne razmisljam da li je tesko,ili ne,nego samo radim bolela su me ledja i ranije,ali cim krenem da vezbam i misici ojacaju,bol prestane.ne znam sta je ovo sad.decko kaze da sam preterala,i da treba da odmaram 2 dana nedeljno.a meni se to ne svidja | |
|
| |
Bella
Broj poruka : 1429 Datum upisa : 28.02.2012 Godina : 34
| Naslov: Re: Mršavljenje Pet Avg 24, 2012 12:46 am | |
| Bolje odmori, nego da se povredis i napravis sebi problem. Svaka ti cast sto mozes da vezbas svaki dan, ja se jedva nateram da vezbam 3 puta nedeljno | |
|
| |
Yo**
Broj poruka : 1766 Datum upisa : 01.03.2012
| Naslov: Re: Mršavljenje Pet Avg 24, 2012 2:04 am | |
| sve pohvale sto vezbate! ja ne znam ni sta da pocnem. da li opet 30 day shred ili ripped in 30? planiram da krenem od ponedeljka... ali ko zna da li cu krenuti sad su stvarno paklene vrucine | |
|
| |
Sponsored content
| Naslov: Re: Mršavljenje | |
| |
|
| |
| Mršavljenje | |
|