Uopstena tema,deo 8.

Jao, i ja volim kasno da lezem i kasno da ustajem, tako se najbolje osecam  

Yo, hajd vezbaj sa nama Body revolution

Kako ide vezbanje Bella?

Koni ima slatka pavlaka. Oni je zovu dezertna. I mislim da cu morati da je koristim, jer ide u skoro svaki recept.
Bev kako si ti?

Iva super za desavanja,jedva cekam da vidim friz   a sto se tice nespavanja,ima odmah da sredis taj problem kad krenes u teretanu.Cim se fizicki aktiviras telo ti trazi vise sna.Jos je bolje ako uzmes termin predvece,spavaces ko beba celu noc.

Ja imam drugi problem lepo spavam i onda se u toku noci probudim i ne mogu da zaspim dobrih sat vremena,a ujutru kad ustanem kao da me voz pregazio   

Za nespavanje je kriv iskljucivo mm.
Prvo je otisao u USA par dana nakon mog dolaska. Em sam promenila klimu, putovanje od 24h busom ma prvo pomelo. Pa onda njegov put jer sam ga cekala do pola noci da se cujemo, a on mene tamo do pola noci- oboje smo ludaci. Onda su krenuli praznici pa nije radio, pa smo gledali serije, kulirali svaku noc. Onda kad je krenuo da radi radio je do dva-tri. I na kraju juce nije ni spavao, samo se istusirao i otisao na posao u pola sest posle cele noci za kompom. E, sad, da je ovo kuca (a ne stan) bas bi me bilo briga ne bih ga cula. Ali posto ga cujem kad udje u kuhinju, kad ode u kupatilo... onda i ja ne spavam do dva ili zaspim pa se probudim kad on krene na spavanje i onda se prevrcem. Da dodam i totalno ludacko vreme ovde, dan vidim po par sati dnevno, brzo pada mrak, sunca nigde i kad je dan oblacno je i mracno. I eto, tako se meni poremetio san.
A meni je jako bitno da imam normalan san zbog migrena.
I probala sam ovo sto mi je Koni savetovala, izdrzala sam do 12h jutros i morala da legnem pola sata jer mi se mantalo. Uzasno.
Kajli sve se nadam da ce vezbanje to dovesti u red.

Znam Iva i meni je bitan iz istog razloga   ali cim krenes da vezbas i migrene ce ti se prorediti,meni jesu    

Iva, samo nemoj previse kasno da radis kardio da ne bi  bila  do 2-3h izjutra  

A probaj i da legnes oko 10 iako ti se ne spava, pre toga se istusitraj toplom vodom, popi neki cajic - nana, majcina dusica (ne znam da li je ima tamo?) ili mozda kamilica; ili toplo mleko (sa medom po zelji), ususkaj se u krevet i uspavaces se. Sad...ne znam kako funkcionises, ali mozes i da cituckas nesto lagano
I bez kofeina posle 18-19

Aha, razumela sam da nemaju pavlaku
Hoces recept za moskva snit?

Hvala na savetima.
Moze recept, bice prilike i za nju.
A za sad mislim da cu ovu praviti:
http://www.maminajela.com/2010/05/hummingbird-cake-kolibri-torta.html
Stavicu recept sutra u pravu temu. Kad ga isprobam.

e Iva, mozes i cheesecake, ako voli

Iva-super sam,mogla bih ovako jos godinu-dve   

Meni vezbanje nikad nije uticalo na nesanicu.Ali zato kafa    posle 7 ne smem da pijem,inace    do 5 ujutru

Iva,a da pravis onu klasicnu-bela kora,pa od zumanaca i pudinga napravis krem,preko voce i slag?i svarcvald je ok.nije prava vocna,ali je laka.i za jelo i za pravljenje.a slatku pavlaku mozes da zamenis slagom,ako se muti.ako se kuva,ondati treba ta tecna.
Moskva snit je omiljena torta mog decka,ali mi je komplikovana za pravljenje!sutra mu je rodjendan,prekosutra mu dolazi drustvo,pa cu morati da smuckam neku koja se ne pece!

bella, mrzi me da vezbam. mrzi me bilo sta da uradim. toliko sam postala inertna da bih po ceo dan lezala i spavala. od jillian bih najpre radila 6 pack jer taj program najvise volim, ali me jednostavno mrzi da se pokrenem. dzaba sva prica kad nemam volju.

zar ovo ne pripada drugoj temi?

sto se tice sna, mogla bih malo da povedem racuna, ali ono vreme od 12 do 2 ne znam gde potrosim. znacilo bi mi jer i mene cesto boli glava, mada nisam sigurna da su migrene.

Devojke sta vi radite da biste poboljsale koncentraciju. Meni je koncentracija ovih dana bas na niskom nivou ...

Bev, ide fino, za sad sam na 5. i 6. nivou Samo sto sam od januara izgubila 10 dana zbog praznika i prehlade, pre nedelju dana taman ozdravim, pocnem da vezbam i posle par dana me ponovo uhvati! Ne znam kako je to uopste moguce. Verovatno sam se prehladila na poslu, posto sam tako sveze "ozdravljena" sedela pored prozora. Ovima u sudnici je stalno vruce, pa ga konstantno otvaraju. Sad mi je bolje, tako da cu sutra da nastavim

Yo, moras da se razgibas! I mene je tako uzasno mrzelo da se pokrenem, a kad sam krenula dobila sam zelju za vezbanjem, sad mi nedostaje kad ne mogu da vezbam Cak sam jedan trening i bolesna odradila, pa shvatila da mi se pogorsalo stanje, a onda i procitala na netu da to strogo zabranjuju.

Ivana ::

Iva,a da pravis onu klasicnu-bela kora,pa od zumanaca i pudinga napravis krem,preko voce i slag?i svarcvald je ok.nije prava vocna,ali je laka.i za jelo i za pravljenje.a slatku pavlaku mozes da zamenis slagom,ako se muti.ako se kuva,ondati treba ta tecna.
Moskva snit je omiljena torta mog decka,ali mi je komplikovana za pravljenje!sutra mu je rodjendan,prekosutra mu dolazi drustvo,pa cu morati da smuckam neku koja se ne pece!

    
Ne verujem. I mom isto.
Definitivno cu praviti ovu Kolibri sto sam postavila na prethodnoj strani. Hocu nesto neobicno sto jos nije probao. On bi cream brulee - kolac ne tortu, ali i ja bih da sam na Maldivima pa nisam.    Uostalom tom kolacu ne mogu ja ni da pridjem, em nemam ovde cime da palim taj secer, em i kad bih imala velike su sanse da bih pozar izazvala, em sto je on to jeo u Engleskoj a ja toliki majstor nisam.

Rale kafa, a ako je ucenje u pitanju unosi vise: ribe, kostunjavih plodova i voca.

Gledam ja da ne pijem kafu posle sest. I uglavnom uspevam u tome.

Koni primenicu tvoj recept od prekosutra, samo cu plazmu i mleko i u devet u krevet.
Sredicu ja to spavanje, nego rekoh kad vas vec "update"-ujem, da se izalim do kraja.

Zvali su me danas za kurs poljskog, tako da od cetvrtka krecem preko jedne organizacije a u petak preko druge. A iz tece treba da mi se jave.    Barem za osnovnu komunikacija ima da ga naucim pa makar na silu.

Super Iva!
I javi kako je torta ispala i kako se svidela muzicu


Bev, kad si najkasnije vezbala? Ja kada u 22-23, radim kardio vezbe ili idem da trcim, ne mogu da spavam naredna 3-4 sata minimum. Budem   

Bev sad prija odmor? Ili si jos uplasena od porodjaja?

Koni jesi li imala problem sa kolenom nekad od trcanja?

Najkasnije u 12 zavrsim.Ali ja i inace mogu da spavam za pare Cak i sad,citam svuda kako se zene zale na nesanicu u trudnoci,a ja spavam kao zaklana

Iva,ne odmaram vise    Cekam da se osuse bebece stvari,pa da peglam.
A oko porodjaja se smenjuju osecanja-cas me strah,cas se kao uzdam u epidural.Mada se uglavnom trudim da ne razmisljam

Super za casove.Imas li drustvo tamo?

Da. Ali nisu to problemi sa kolenom-kolenom, vec tom tetivom/misicem sto prolazi sa spoljne strane kolena. Sta te muci?

Ja spavam po 4-5 sati dnevno, jako sam umorna. Najbolje bi bilo da mi dan traje 48 sati.   

Lara ::

Ja spavam po 4-5 sati dnevno, jako sam umorna. Najbolje bi bilo da mi dan traje 48 sati.   

Isto....


iva,mene je juce bolelo koleno,a trcala sam na traci u teretani...ja sam to ignorisala i proslo me posle nekoliko minuta

Jao,da,Iva,pa zato mu i pravis tortu!znala sam prethodnih godinda su rodjeni istog dana,samo sam trenutno zaboravila!
Super za kurrs!i meni treba nesto da me pokrene...

Bev,tako i razmisljaj-epidural ce sve da resi.kako mi drugarica kaze-ne oseca se bol,a naponi da.ne znam sta to znaci...

Tako svuda pise,ne osecas bol,ali osetis napone,a oni ne bole   
Nego,nije ni sve tako jednostavno-ako zakasnis,pa dodjes previse otvorena,ne daju epi.    Zato i kazem da u sustini ,sto se porodjaja tice,nikad ne mozes sve da se dogovris i da budes sigurna.

ivana, iva, srecan rodjendan vasim momcima/muzevima!   

bella, mrzi me i kraj. nemam volju da bilo sta radim, samo bih spavala.

Ja trcala danas! Bas je lep dan bio