Mršavljenje

pa 100 grama lubenice ima 6 grama secera.to ti je kao kasicica secera,s tim sto je ovaj vocni zdraviji.
sto se voca tice,ja stvarno ne pazim.bitniji mi je imunitet nego brojanje severa i kalorija.kad sam na akademiji debelih cula da jedna kajsija zaustavlja mrsavljenje na 3 dana,zanemela sam ja koliko sam ih pojela ima da stojim u mestu do nove godine.

jao,i ja isto.ne volim voce,ali sam ovog leta bas jela kajsije.

ali,valjda su oni drugo.vidis da ne smeju ni sargarepu da jedu jer ima secera,a on im je skroz zabranjen.

ja sam pocela da se gojim kod kuce imace jillian posla

ja ne znam sta se sa mnom desava,vec mesec dana ne treniram (letnja pauza,a mene mrzi da idem u teretanu ),jedem sve i ja nekim cudom mrsavim...veceras sam obukla farmerke i majicu i drugarice me napale da mi sve visi i ja se pogledam malo bolje-stvarno mi je sve veliko...oko 11-12 redovno pojedem neku picu ili tako nesto u gradu...

je l' vezba neko ovde

ja za 3 dana zavrsavam program ripped in 30+ banish fat i sad smisljam taktiku za dalje

Bev,ovde je postalo opste rasulo!niko ne vezba!

U stanu mi je danima bilo 32 stepena, verujte mi, jedva se disalo, a kamo li vežbalo. Sada mogu, ali primam injekcije na 12 sati nema jačih od ovih mojih, peku kao sam đavo! i posle toga treba da dobijem... Nema ništa od vežbanja pre 1. avgusta. A baš bi mi trebalo....

ja ne vezbam, ali ne stajem po ceo dan. doduse, pocela sam opet dosta da jedem. jedan dan sam toliko vozila bajs da me je sve zadnjica bolela inace, planiram da opet vezbam kad dodjem u bg. ovde je em prevelika vrucina, em nemam vremena. uskoro cu i na more. stvarno nemam kad, iako program trazi 30min. taman da imam sta da skidam da se vratim (kao da sad nema sta)

Ako neko zna ili hoće da nauči da vozi rolere, savetujem idealno za mršavljenje

Opet sam prestala da radim Jilli. Stvarno sam krava. Od sutra pocinjem svaki dan. Zasto sam postala tako nekarakterna licnost na ovom raspustu?

ja sam danas odradila Bobov Begginer weight loss transformation.traje 45 min,sa sve zagrevanjem i istezanjem,kombinuje snagu i kardio.ko hoce da ubaci jos nesto dok radi Jillian,eto ovaj sam izabrala jer je jedini ispod sat vremena.uz ovo dodje i jedan video od 11 min,dodatak za trbusnjake,ali to nisam radila jer mi se ne svidjaju vezbe.a i u tom programu od 45 min,vec postoje vezbe za trusnjake.
iako traje ovoliko imala sam osecaj da sam krace vezbala.u jednom trenutku kvadricepsi toliko pocnu da bole,da sam se pitala da l' je moguce

devojke, ja sam mnogo smrsala. sad sam mlitava

bevana, jesu li bobove vezbe naporne? i jel te motivise da dalje radis dok prica?

Je l` imate ton za sve programe?ja na nekima nemam,npr.za six pack.stooooo?

ja sam sinoc radila vezbe, i jaaako me je zabolela desna noga, kao da me kost boli (?) pa sam prekinula, uplasila sam se, a i bolelo je. Valjda nece vise.
Ivana, imam. Ne znam sto ti nemas.

ja imam ton svuda.

a jesu naporne vezbe. Bob je miran i stalozen,ne dere se kao Jillian.i on bodri i prica da se ne odustaje,i tako to.

odgledala sam i "This is tae bo'',i nazalost nemam toliko mesta da bih probala.

medo,a da skines "no more trouble zones'',od Jillian?da ucvrstis misice.

Devojke recite mi, ako znate, koliko nakon porođaja se mogu raditi te vežbe o kojima pišete? Deluju mi dobro pa bih ja probala sa njima nakon porođaja, da se malo zategnem, pa me zanima kad smem da počnem.

najbolje da pitas lekara.dosta su naporne.


a zaboravila sam malopre da vam kazem da mrzim cucanj,polozaje za cucanj,i sve sto ima veze sa cucnjevima

Lekari kažu da se sa vežbama može početi tri meseca nakon porođaja, mada, meni ove vežbe deluju baš intenzivno, tako da bih ja lično sačekala malo više, ali ako neko zna ili ima iskustva neka posavetuje

moja drugarica je pocela da vezba kad je njeno dete pocelo da sedi, ne znam koji je to mesec

oko sestog ja mislim

i ja mislim oko petog, sestog

dobila sam od majke euroblok FIT

bevana ::

dobila sam od majke euroblok FIT

jesi li primetila da na njemu ne postoji kalorijska tablica???? ko garantuje da ima manje šećera i masti?