Predlozi za ishranu

Pepeljugo, to je bas malo, po meni. Ali super ako mozes to da izdrzis.
Ja nisam bas merodavna jer mi je ishrana neuravnotezena, nekad jedem i manje od toga, nekad dosta vise, ali predlazem da izmedju tih obroka jedes kao uzinu neku salatu ili nesto drugo niskokaloricno, imam utisak da ces ovako usporiti metabolizam.. Mada, ti znas kakav je tvoj metabolizam. Je l' budes gladna?

Budem, pa pojedem neku voćku. Ja salate ne volim, od paradajza mi se povraća, jedino krastavce jedem, ali već sad ne mogu nigde da nađem lepe.

Ali za veceru slobodno mozes da pojedes to sto jedes za rucak, svakako je niskokaloricno. Obicno je preporuka nutricionista da se za dorucak jede malo obilnije, rucak nemasno belo meso ili riba sa svezom salatom, a za veceru isto to u malcice manjoj kolicini. A uzina voce.

Ja izbegavam belo meso jer mi je nizak hemoglobin, radije biram crveno. A riba je odlična ideja, svakako bi trebalo Alekseju da je spremam. Samo još da nateram muža da jede i on. I on je nabacio 5kg.

Meni je problem što mnogo toga ne volim da jedem. A ako već mučim sebe time što se odričem sladoleda, palačinki, čokolade, ne moram sebe još da teram da jedem neko grozno povrće koje bi mi verovatno nutricionista preporučio. Mada mogu da odem ako ima u našem Domu zdravlja.

Probaj sa oslicem, ja ne volim ribu ali mi je on super

Ribu volim. Kupiću sutra neke filete, pa spremiti u rerni sa povrćem.

Jedi onda crveno meso,ali odvajaj masno.
A to jedno jaje je malo  Mozes proju za uzinu.

I ja vrlo malo stvari volim da jedem,tako da te razumem.

edit: Mislim da ce metabolizam da ti se ubrza kad krenes da radis.Posao,kuca,dete-puna kapa Verujem da ce tad kilogrami tek da krenu dole.

Čisto sumnjam... Ako ne budem stizala da spremim klopu koju ću jesti, ješću neka peciva od kojih em brzo ogladnim, em se gojim.

kakav je patlidzan sto se tice kalorija?

otkrila sam nov nacin spremanja:isecem ga sto tanje,posolim i ostavim da omeksa.stavim ga u jaje,pa u prezle i redjam u pleh na koji stavim papir za pecenje i pecem u zagrejanoj rerni.

mnogo je manje kaloricno nego klasicno pohovanje.

tako i moja mama sprema patlidzan, bas je ukusan tako

Je l' istina da kad stoji posoljen izgubi gorcinu?

meni stoji oko 2h i gorci ipak.
i da,na pola pecenja ga okrenem.bude bas hrskav.

To sam cula u nekoj emisiji o kuvanju.posto samo volim da gledam retko sta zapamtim.

kalorije-negde pise 20,negde 30 na 100 gr.Nije to nista

i ja kao pazim sta i kad jedem...jaaaaao,meni samo operacija zeluca moze da pomogne..

jedi patlidzan,cokolada ima oko 500  

Devojke, juče me je bolelo grlo, nisam mogla da jedem skoro ništa, pa sam se ogrešila. Jela keks i mleko, kasnije hleb natopljen jogurtom, ali danas opet vodim računa. Jutros jaje, malo slanine i jogurta, a za ručak dinstanu šargarepu i batak. Baš sam se najela. Sad pijem limunadicu, da mi pospeši apsorpciju hemoglobina. Sin i ja jedemo isti ručak.
Sutra za ručak spanać, to volimo svo troje.
I da ne zaboravim, smršah 3kg. Još 7 do cilja - 50kg!
Aleksej mi pomaže - čim ga izvadim iz kolica, jurca, a ja za njim.

Pepeljugo, svaka cast na izgubljena 3kg  ne treba ti jos mnogo onda
Mrsas i plus se zdravo hranis.

Hvala, hvala! Hajde Pahuljice povedi i ti računa, piši ovde.
Razumem te da ti je teško, zamisli kako je tek meni trudnoj bilo, ali to mi je pomoglo da dobijem samo 9,5kg u trudnoći. Znam da si ti vitka, ali imaš mnogo bolji motiv - zdravlje.

157cm. Lagane su mi kosti, uvek izgleda da imam više kg nego što imam.

Na tvoju visinu je taman nekih 50kg moja drugarica je 162 visoka i ima 50kg i lepo izgleda

Evo potrudicu se i ja da se hranim zdravije. nisam posle onog mucnhmallow-a jela nista slatko vise, a vec osecam da mi fali  ...ali vremenom se odviknes valjda?

Trebaće ti bar 5 dana da organizam prestane da traži slatkiše, možda i više, ali posle će ti biti sve lakše.

ozbiljno?ja osecam da cu u trudnoci imati probleme kao i ti.