Mršavljenje

meni je 30 ds laganiji od ripped in 30.

ja sam pocela da treniram,a cele nedelje sam vozila bajs bas dosta sutra planiram da posle treninga odem i u teretanu malo

ja jos ne mogu da krenem dobila sam i bas mi mnogo ide. ali bukvalno sam se uplasila jedno jutro

pauzirala sam 7 dana.jos uvek me bole ledja,ali ne mogu da odlazem vise.plasim se da ako nastavim sa pauzom,posle ce me mrzeti da krenem.

dao mi je decko neki njegov sat i nesto sto se stavi ispod grudi,kao traka neka.i onda meri potrosnju kalorija,masnoce,prosecan/naveci/najmanji puls,fitness level (sta god da je to) i jos neke stvari.pa da se zanimam malo

Jillian je izbacila nov program Killer abs

http://jillianmichaels.shop.sportstoday.com/Dept.aspx?cp=14308_16110

Ja sam opet pocela da zabusavam sa vezbanjem, napravila sam pauzu duzu od nedelju dana. Od sutra stvarno pocinjem redovno, nije vise toplo

ja sam pocela prosle nedelje, ali ove nisam mogla da nastavim. mnogo su joj dobri 6 pack-6 weeks i njih sam opet radila.
bev, jel ima na torrent-u da se skinu vezbe? gledam sad ima na youtube-u... deluju kao dobre vezbe...

mislim da nema jos uvek,valjda je tek pre neki dan izasao dvd.

bevana, gde nalazis program vezbanja za JM? hocu da radim killer buns and thighs ali ne znam koliko dana koji nivo treba da radim

pretrazujem komentare korisnika.
ako ne mogu da nadjem,onda sama smislim ako ima 3-4 nivoa onda po 7 dana svaki,a tokom svakog nivoa ubacim jos neki drugi program.

dobro si me podsetila da pogledam taj

resila sam da radim killer buns and thighs & 6 week 6 pack. trebalo je jos veceras da pocnem nego me mrzi spava mi se i umorna sam sto sam od jutros bila po gradu... (sutra cu da smislim drugi izgovor )

planiras da spojis to u jedan trening?

javi kad odradis,posto mi se cini da je ono ubica za noge.

hah, danas smo imali goste. malopre odose rekoh ja da cu imati izgovor. pa spajala sam i ranije programe. ali verovatno necu moci da ustanem iz kreveta sutradan javicu utiske...

uradila sam. zasad mi nije nista. sutra vec ne znam sta ce biti. u nekim vezbama me bukvalno boli zadnjica. to zapravo veze neke vezbe koje rade te misice. inace su vezbe ok, ali mene i dalje mrzi da vezbam. nisam vise odusevljena kao sto sam pre bila...

I mene mrzi, smucio mi se vec onaj 30 days, svaku rec joj znam vec napamet. A nisam vezbala vise od dve nedelje, prvo sam dobila, pa se razbolela, a sad sam u frci sa ucenjem

Ja sam skinula ovaj novi program sto ste spominjale, i juce sam uspela da izdrzim 10 minuta, sad imam upalu misica. Danas cu opet da radim pa sta bude..

bella,probaj ripped in 30.on ima 4 nivoa,po 7 dana.


probacu i ja ovaj za noge,kasnije

a uzivam da gledam Natali kako vezba.

Hvala, Bev, skinucu ga Samo da se dovedem u red sa ucenjem, jer evo vec nedelju dana ucim do 9 uvece i ne stignem nista

bevana ::

bella,probaj ripped in 30.on ima 4 nivoa,po 7 dana.


probacu i ja ovaj za noge,kasnije

a uzivam da gledam Natali kako vezba.

i ja, s tim sto mi se bas i ne svidja kako izgleda u ovom novom programu - krupnija je, za moj ukus ima previse misica. Jako su mi se svidjale njene noge u 30ds.

e, meni se natali vise svidja u ovom programu. mislim na njen izgled. onaj sorts joj ne stoji, nekako dodje na pola butina pa joj se vide samo oni konjski misici. i mnogo joj je lepa kosa, potpuno druga licnost
opet sam uradila buns and thighs. sve vise mi se svidja i danas sam manje crkla nego prekjuce naravno, preporucujem vezbe. mozete vi to

meni se svidjala i u 30 ds,ali sad posebno

i uradila sam jos i trbusnjake upravo. uh, osecaj kao da sam osvojila mont everest bevana, probaj, svidece ti se

hocu sigurno,samo da zavrsim ovo sto sad radim

Devojke, da li neka ima iskustva sa sobnim biciklom? Imam ga, i zaobilazim ga u sirokom luku, a kako leto prolazi, a ja jos uvek nisam zadovoljna svojim izgledom (5 kg manje), razmisljala sam da pocnem da ga koristim. Da li ste ga vozile, i da li vam se upornost isplatila?

ako budes uporna,mora da se isplati