Mršavljenje

yo,pisi nam kada zavrsis pregled kod specijaliste...nadam se da ce sve biti uskoro oki da nije nesto vezano za srce...jer mi to prvo pada na pamet,kada si rekla da ces morati da prekines vezbanje...

ma nije srce   a morala sam da prekinem jer nisam sigurna da li mi se od naprezanja pogorsavalo stanje. bolje da proverim s lekarom.
napravih dramu, a ja se zapravo osecam sasvim ok    do not worry

Ma znam, i ja bih da pocnem da vezbam jer se tako osecam bolje, ali opet, jeste neka uteha sto se sad neke nepravilnosti ne primete mnogo ispod slojeva garderobe Drzim fige da brzo ozdravis

Devojke ja sam juce krenula sa Jilian 30 day shred, ja do skoro nisam ni znala za ove vezbe:oops: Nadam se samo da sad necu prekidati, do sada sam vezbala sa Tifany, ona mi je dosta pomogla, do leta sam se zatekla prilicno, ali posle mora sam napravila veliku pauzu i posle nikako redovno da vezbam. Nadam se da sad necu odustajati, a vec 4 nedelje ne jedem nista posle 17,18h. Nerviram se, 3 godine sam se trudila da se ugojim i oda sam prosle zime zeznula kilazu dok sam radila jer mi je skoro jedini obrok bio kad dodjem sa posla oko 23h i plus torta svaki dan! Od tad kuburim sa kilazom, nije to nesto mnogo, svi mi kazu da mi je ovako bolje ali ja sam sama sebi tesna, mada bar izgledam zdravije, to se tesim
Yo nadam se da je sve ok kod tebe

meni ljudi i dalje pricaju da sam sablasno izgledala kada sam ono smrsala. da sam licila na decaka, kad me covek sretne samo da mi pruzi neki dinar, itd... a ja mislila da sam tad izgledala bas kako treba    
nisu me ubedili. nema sanse da bolje izgledam sa 75kg nego sa 65    

za sad se sve normalizovalo. nadam se da uskoro pocnem vezbe  

E super, kad nastavis sa vezbanjem da se bodrimo zajedno Razumem o cemu pricas, na mene isto svi skacu kad kazem da moram da regulisem ishranu. Ja sam tad stvarno bila mrsava ali u kratkom roku sam nabacila dosta kilograma, tako da je po meni otisao i koji preko i sa tim se mucim skoro godinu dana. Skinem pa vratim i tako u krug  Sad sam stvarno resila da sredim svoje telo inace u suprotnom ko zna sta ce biti sa mnom kad prodje zima, imam problem jer zaista uzivam u hrani   Inace imam upalu misica, a nije mi juce delovao bas naporan trening, danas sam sa ovom upalom crkla dok sam vezbala

  slomila sam nokat! ceo se odvojio od mesa!   ne mogu da verujem. boli ko sam djavo 


jagodice, samo nastavi da vezbas! upala se razbija vezbanjem.

yo mogu da zamisli, ja sam skoro imala upalu zanoktice, prvo sto mi se nokat izdeformisao, pa je imao neravninu ogromnu, sad je bolje, a drugo sto mi se strane odvojio nokat od mesa, bas je bolelo
kako ti se to desilo?

udarila sam se, i to ne mnogo jako, ali da ne pravimo off ovde. to sam htela da kazem da opet necu moci da vezbam, bar dok se ne smiri situacija. 
ja da sam neko sa strane ko cita moje postove mislila bih da su sve ovo samo izgovori

a toliko boli da cu morati da popijem neki analgetik. ceo nokat mi se odvojio od mesa i od zivca 

i ja sam pocela da vezbam veceras.
uradila sam Six weeks six pack, i neke cucnjeve. Konacno sam se pokrenula, i to zbog viska energije, uglavnom negativne.  
a inspirativna mi je bila Jillian.  
Jo, to je grozno, nadam se da ce manje boleti uskoro. i meni je pukao nokat ispod gela, jedva sam oprala kosu. ali sutra idem.

ja moram veceras da vezbam, nisam sinoc, a vezbam svaki drugi dan, i veceras je obavezno!

6 pack je mnogo dobar program, meni se najvise svidjao   

ajde, tink! go, go, go!  

yo,jeste off,ali moram ovde da ti pisem...ja sam kao i ti zeznula nokat na moru i nista nisam osetila tada,jer sam bila u vodi...narednih godinu dana sam trenirala tekvondo sa sve flasterom preko...prvo namazem neku kremu,koju mi je dermatolog odredio,menjala sam ih vise dok mi nije izrastao ceo drugi nokat,pa preko malo vatice mislim da je islo,pa flaster i sa tim nema sanse da te nesto boli (ja sam radila i borbe,znaci po 2 h svaki dan udaranja u neki predmet ili coveka xD ) bice ti potrebno oko 5 meseci da ti izraste novi,mozda i manje,ali posle godinu dana se razlika garantovano ne vidi vise

5 meseci da izraste nokat?  
sad sam prvi put radila taj program, cini mi se kao dobar. videcemo.

uh crkoh, ali vredelo je, kad osetim kako mi tokom vezbanja gore misici, obozavam taj osecaj

Znaci svi se bacili na Jillian   

ja ne vezbam nju nego neke vezbe od jedne druge devojke

I jaaa cu danas da pocnem konacno!

Evo da se prijavim da sam prekjuce pocela Body Revolution. Znaci, pocela sam od onog prvog nivoa koji mi je nekada bio lak i maltene ga nisam ni osecala, a sad sam zaradila finu upalu misica. Totalno sam bez kondicije, cetiri meseca nisam radila nista. I ugojila sam se jos 1kg!

Nego, Bev, sta mislis, hocu li imati neke rezultate ako budem vezbala cetiri puta nedeljno umesto sest puta? I ovo jedva postizem s obzirom da sam do 14h u sudu, zatim ucim, a jos treba i da uglavim vidjanje sa deckom bar nekoliko puta nedeljno

Pa ako se budes toga pridrzavala i izbacis secer i one cipsice hoces naravno.Nisam ni ja uvek bila redovna s vezbanjem pa imam bas dobre rezultate.Ali za 4 mes neces imati kompletan efekat za 6 je izvesnije  

Bella 1 kg  Jao Kajli kakvih sad 6 meseci, tacno cu da odustanem i da budem zdrava i debela sa rumenim obrascicima    

Da izbacim secer? Da li si normalna?

Mozda me niste razumele, necu ja da izgledam kao top model, nemam ambicije za nekim plocicama ili nesto slicno. Zelim samo malo da se zategnem i skinem ta 2kg sto sam dobila. Nisam ni nesto preterano zapustena (u smislu zatezanja), s obzirom na to da vec godinu i po dana vezbam sa povremenim pauzama.

Ma hoces sigurno.Nisam ni ja vezbala striktno 6 dana nedeljno.

E pa onda sigurno hoces jer sam ja izgubila 3 kg vezbajuci sa povremenim pauzama  

Jagodice ma to ja zbog sebe,jer imam cilj da budem malo vise misicava