Mršavljenje

I mi ga kupujemo. Super je. A super su im i njihovi stapici od lisnatog testa
Kod nas bas ne moze dugo da stoji kad se otvori - tipa ok je 1. i 2. dana, 3. se najcesce ubudja iako je u roku. Mada i to mi je ok, jer mi je potvrda da ga nisu natrpali konzervansima

Bev cena jeste jaca, ali on uopste nije mali. 300g je u pitanju. A nema belog brasna, kvasca itd. Sto se mene tice, vredi taj novac

Znaci, nije vam suv i tvrd kada ga otvorite? I koju vrstu uzimate? Vidim da ih ima tri.

Mi uzimamo sve tri vrste, zavisi na sta naletimo. Najcesce i najvise volimo onaj zeleni, sa zrnevljem - vidim da na njihovom sajtu pise "obogaceni"

A vise, sto mi niko ne odgovori da li treba da bude suv kao tost? Da znam da li je mama uzela neki koji je duze stajao ili je jednostavno takav. Ako je normalan, probala bih ga ponovo, ne volim suve hlebove.

Ja iskreno ne znam kakav je tost , ne konzumiram to
A inace jeste nesto suvlji(ne mnogo) od "obicnog" hleba (kad npr. u pekari ili maxiju kupis veknu istog dana pecenu), ali meni je to ok.

uskoro se suocavam sa vagom    mislim da ce me biti sramota da javim rezultate jer vec vidim koliko "kipim"  

yo,ja sam popodne bila u teratani

Juce sam napravila program vezbi za svaki dan,tako da kroz celu nedelju prodjem sve delove tela.

Sad sam povecala tezinu kad radim cucnjeve.Na 14 kg...to zvuci mnogo ali nije jer noge podnose citav teret.Mislim na onaj veliki teg.

kako devojke vi napredujete s vezbanjem?

kojim vezbanjem?  

kajli,nije to toliko mnogo...ja radim sa tegom od 10 kg ili 12

ove nedelje imam pauzu,jer teretana ne radi,ali sledece nastavljam

Uf, ja sam poslednji put vezbala 30. decembra, pa sam pravila pauzu za praznike i tad sam se razbolela. Pre par dana sam pokusala da vezbam i sledeci dan mi je bilo jos gore (verovatno posto sam bolesna radila kardio i oznojila se do gole koze, a pritom smo sestra i ja otvorile prozor) Tako da sam cekala da me skroz prodje, pa od sutra konacno nastavljam Bas cekam, nedostajali su mi treninzi.

pa potpuno logicno,cim malo aktiviras svoje telo to se odmah vidi...em se bolje osecas em izgledas super   

Inda ali kad radis sve sa tegom onda bude mnogo   

evo jos jedne ideje dok vezbate   

ja cekam da skinem jillian, da ne gledam na jutubu kao juce i vec 20-ak min radim vezbe    znaci da deluje i podstice 

Ohoo, ko nam se to pridruzio?

sad sam odradila uz ovu muziku
    taman kad radim one burpees, pocne pink i peva try   i dobra je muzika sto daje ritam za kardio, vise imam utisak da igram nego sto vezbam (uzmite u obzir da ne znam da igram)

 probala sam juce neku haljinicu koju sam prosle godine kupila. definitivno moram da smrsam! ni juce nisam radila vezbe, zato danas moram. 

bella, kako tebi ide? bila si obecala da ces poceti.

kajli i indu ne vredi ni da pitam  

peta recka    i nema vise upale misica koliko god se trudila da radim teze     

Yo upala misica samo oznacava da nisu bili dovoljno spremni kad si pocela da vezbas,sad jesu pa samo tako nastavi...i ako osetis da ti je lako da radis neku vezbu povecaj samo tezinu ako koristis tegove a ako ne onda broj serija.

ma ja jurim upalu jer volim taj osecaj. sutradan kroz svaki misic osetim da sam nesto radila  

Vodi racuna sta radis, jer jureci upalu, mozes da navuces neku povredu zato sto ces se preopteretiti

nisam bas toliki   

Trebalo je da izlgeda kao savet, a ne naredba

ma znam, nego se zezam  

Znam da se zezas Yo